Las técnicas de estudio son un recurso que utilizamos para aprender más con menos esfuerzo.


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1 TÉCNICAS DE ESTUDIO 1º ESO. Qué es esto? El presente documento pretende se una ayuda en tu proceso de aprender a estudiar, o lo que es lo mismo, aprender a aprender. Te vamos a hablar de técnicas de estudio, es decir, una serie de recomendaciones, estrategias, consejos y métodos que te permitirán mejorar en tu tarea diaria de estudiar. Ante todo debes tener muy en cuenta lo siguiente: 1. Estudiar, como casi todo lo que vale la pena, requiere ESFUERZO. No existen fórmulas mágicas para que el trabajo se haga por sí sólo; tu trabajo lo tienes que hacer TÚ. 2. Deberías plantearte lo importante que es el estudio y que ése es tu trabajo de la misma manera que tus padres tienen un trabajo que deben cumplir. Más adelante, cuando seas mayor, podrás decidir si quieres seguir estudiando o prefieres ponerte a trabajar, pero... cómo podrás decidir si quieres o no quieres seguir estudiando, si no sabes ni cómo se hace? 3. Piensa lo siguiente: Cuántas veces te tienen que explicar las reglas de un juego que te gusta? Qué haces cuando una regla del juego no la entiendes a la primera? Cuál es la película que más te ha gustado? Podrías contarsela a álguien? Cuántas veces te has estudiado la película o cuánto hace que la viste por última vez? Como ves, tu capacidad de aprender es muy alta. Qué crees que pasaría si la aplicaras un poquito a los estudios? 4. El estudio es una labor personal; las diferentes técnicas de estudio se adaptan de manera diferente a cada persona. Encuentra tú las que mejor te van y con el tiempo adáptalas a ti. 5. No esperes resultados inmediatos; la mejoría se notará pero poco a poco. Cuánto más apliques lo que aquí se explica, más mejoraras; pero no es un receta para un fin de semana. Las técnicas de estudio son un recurso que utilizamos para aprender más con menos esfuerzo. Qué es estudiar? Estudiar es: comprender entender los contenidos, asimilar añadirlos a nuestro saber, hacer propios esos conocimientos, retener conservarlos para emplearlos posteriormente. Estudiar no es empollar y memorizar sin comprender las cosas.

2 Estudiar bien es algo que se aprende y, por lo tanto, es necesario aprender una serie de habilidades y técnicas. Las tres claves para estudiar son concentrarse, organizarse y esforzarse. Algunas condiciones necesarias para CONCENTRARSE... La concentración es el mantenimiento prolongado de la atención sobre un tema, una pregunta o un ejercicio. La concentración depende mucho de la voluntad, es decir, en la mayoría de los casos podemos conseguir concentrarnos, por eso es muy importante ejercitar la voluntad y el interés por el estudio. Para poder concentrarse es fundamental: Dormir lo necesario; de 8 a 9 horas diarias. Tomar una dieta sana y equilibrada. Prepararse mentalmente a que cuando te sientes en tu mesa es para estudiar. Si hay algún problema que nos distraiga hay que dejarlo para más adelante o si es algo muy importante dedicarle un pequeño tiempo para pensarlo a fondo para luego volver al estudio Además el entorno debe cumplir una serie de condiciones: Siempre en el mismo lugar. La mesa debe estar ordenada. Lugar silencioso: alejado de ruidos, de la tele, del móvil, música,... Buena luz: aprovechar al máximo la luz solar. Muebles apropiados: la altura de la silla, mesa. No son recomendables sofás ni sillones excesivamente cómodos. Material necesario cercano: diccionario, libros, apuntes, lapicero. Lo bueno de ORGANIZARSE... Organizar y planificar el estudio tiene una serie de ventajas importantes: Alivia psicológicamente. Evita malgastar tiempo. Permite mejorar la concentración. Ayuda a crear hábitos de estudio. Permite estudiar lo justo en el tiempo justo. Para todo ello necesitamos realizar un HORARIO. El horario es una ordenación del tiempo del que disponemos teniendo en cuenta las actividades que tenemos que realizar. Para que un horario ayude realmente hay que tener en cuenta al hacerlo que: 1. Se deben tener periodos de descanso. Por cada hora de estudio deberíamos parar unos 10 minutos. 2. El horario hay que revisarlo para ver si se planifican suponen muchas o pocas horas. Debemos revisarlo para realizar cambios y mejoras. 3. Se debe hacer por semanas. 4. Hay que tener en cuenta el tiempo de todas las actividades y asignaturas. 5. Se deben clasificar las actividades según el nivel de dificultad. Esta escala es personal.

3 6. El tiempo se debe distribuir de forma correcta, podemos ir probando hasta que demos con la distribución ideal. 7. No se deben estudiar juntas dos asignaturas parecidas. 8. Hay que hacer algo de ejercicio físico y tenerlo en cuenta en el horario. 9. El horario debe ser realista y flexible. 10. También es bueno tenerlo siempre a mano. 11. Sobre todo el horario hay que CUMPLIRLO. Un horario tendrá éxito si: se tienen en cuenta todas las recomendaciones anteriores se plantean objetivos alcanzables se realizan los descansos necesarios se busca un lugar adecuado de estudio somos capaces de prestar la suficiente atención somos capaces de mantener la concentración. Un buen horario puede fracasar por: distracciones internas, falta de atención o de concentración, distracciones externas, ruidos, música levantarse frecuentemente, no darle la suficiente importancia y no cumplirlo. Ejemplo Lunes Martes 4:00 Matemáticas B 4:00 Trab. de Música R 5:00 Lenguaje B 5:00 Trab. de Música M 6:00 Inglés R 6:00 Plástica R 6:30 C. Naturales R 6:30 Religión B 7:00 C. Sociales MB 7:00 Inglés B 7:30 C. Sociales B El lunes: Tuve dificultades para concentrarme después de las seis. Hice la traducción con poco interés. Estudié mucho Sociales. El martes: Perdí mucho tiempo con el trabajo de música. La lámina no la terminé como quería En religión, inglés y sociales aproveche bien el tiempo. Creo que puedo poner un poco mas de esfuerzo, atención e interés.

4 El objetivo del estudio: EL APRENDIZAJE Colegio Sagrado Corazón Para poder aprender algo hay que: QUERER aprenderlo. Tener MOTIVACIÓN. Tener bien DISTRIBUIDO el tiempo. Tener un MÉTODO que diga cómo y cuándo hay que hacer cada cosa. Querer aprender depende de cada uno, es personal. Si una persona no quiere aprender será muy difícil que aprenda, y que lo que aprenda le sirva para algo. Lo más probable es que lo aprenda mal y lo olvide pronto, por lo que al final será una pérdida de tiempo. La motivación es el por qué se quiere aprender, y también es algo personal. Hay quien quiere aprender por el gusto de saber más, hay quien le preocupa sacar buenas notas, o para prepararse porque el día de mañana quiere ser médico, arquitecto, periodista, escritor,... Por qué quieres aprender tú? Tal vez no te lo has preguntado nunca, pero... plantéate lo siguiente cómo sería tu vida sin haber aprendido nada? Para distribuirse el tiempo se tiene el horario, del que ya hemos hablado. En este apartado vamos a ver el método para conseguir aprender, pero insistimos una vez más, si no quieres aprender o no estas dispuesto a esforzarte todo esto sirve de poco. El proceso de aprendizaje consta de los siguientes pasos: 1. PRELECTURA 2. SUBRAYADO 3. ESQUEMA 4. RESUMEN 5. REPETICIÓN MENTAL ACTIVA La prelectura sirve para tener una idea global del texto. Se lee todo seguido sin pretender enterarse de todo a la primera. En esta fase no se usa el diccionario porque, a veces, los términos que no se conocen pueden estar explicados más adelante. Algunas veces es conveniente hacer dos o tres prelecturas antes de pasar a la fase de subrayado. El subrayado sirve para buscar y distinguir las ideas principales y secundarias a través de una lectura comprensiva y haciendo uso del diccionario siempre que sea necesario.

5 Para subrayar correctamente debes tener en cuenta lo siguiente: No subrayar nunca en la primera lectura. Subrayar las palabras clave, no debe ser excesivo. El subrayado debe tener sentido, es decir, leyendo sólo el subrayado las ideas deben estar ahí. El subrayado no debe dificultar la lectura. Se pueden usar conexiones ente ideas, anotaciones al margen y símbolos. El esquema es la estructura del tema, como el armazón. Es importante la distribución del contenido en forma de árbol o mediante llaves. Debe estar realizado con frases cortas y debe contener: Las ideas principales y secundarias. Palabras e ideas clave. El resumen se debe hacer empleando tus propias palabras pero asegúrate de decir lo mismo pone en el texto. Un resumen no es elegir algunas frases del texto y copiarlas. Se deben leer una o varias frases relacionadas entre sí y expresar con tus palabras lo mismo. La repetición mental activa sirve para memorizar. Los contenidos se repiten mentalmente e inmediatamente se comprueba si se ha dicho todo y en orden. Lo primero que hay que memorizar es el esquema, que es la estructura, y después el resumen, que contiene todo lo que había en el texto original. Las repeticiones se pueden hacer también escribiendo el esquema o el resumen en un papel en sucio como si fuera un examen. El proceso de aprendizaje por repetición mental activa es el siguiente: Se divide el texto en partes, generalmente valen los mismos párrafos. Se lee la primera parte y se comprende todo. Se repite mentalmente o en voz baja asegurándose que está todo y en orden. Se lee el texto y se comprueba que se ha hecho bien la primera parte. Cuando se domina la primera parte, se pasa a la segunda. Cuando se domina la segunda se hacen las dos partes seguidas. Cuando se saben las dos partes se pasa a la tercera. Así, siempre que se aprende una parte se repasan todas las anteriores. Tras haber aprendido un tema o una pregunta hay que afianzarla con el REPASO. El repaso consiste en volver a repetir lo que se estudió el día anterior. Se comienza con una lectura rápida y después se repite el esquema o el resumen comprobando que se dice mentalmente todo. Si algo falta se vuelve a estudiar pero, si se aprendió bien, el esfuerzo será mucho menor, y comprobarás que cuesta mucho menos. El repaso se debe hacer el día después del estudio, tres días después y luego una vez por semana. Si has aprendido bien comprobarás la satisfacción que da comprobar que el tiempo pasa y que sigues sabiendo las cosas que aprendiste. Si aplicas estas sencillas estrategias y pones un poco de esfuerzo por tu parte tus resultados mejorarán y lo mejor de todo es que cada vez aprenderás las cosas más rápido y mejor, con lo que cada vez te costará menos estudiar y obtendrás mejores resultados.

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